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你好，我是伽惠，每天写一篇文章，这是我的第93篇原创文章，希望的我的分享对你有帮助。
有个女孩子，来问我，她说她主要的问题是冬天手脚冰凉和痛经。我看她平时打扮的漂漂亮亮的。
但是脸色苍白，没有血色，没有光泽，甚至有些血管还能看到青青的，透过皮肤都能看到。这样的体质平时在生活中会出现哪些方面的影响呢？
一、手脚冰冷有什么影响
1.腹泻
手脚冰冷的女孩子，一般都是阳虚体质，怕冷，喜欢热，腹部怕冷，受凉容易拉肚子。
2.痛经
体寒，手脚冰冷易出现痛经，经期延长，出现血块，颜色深。严重者出现痛经。
3.疲劳
手脚冰冷，身体循环差，气血不足，全身血液输运转运能力差，易出现疲劳，腰膝酸软等。
二、出现手脚冰冷的原因
1.遗传
母体太寒，在孕育胎儿时，宫寒导致婴儿先天不足，出生就怕冷，体质较弱，容易感冒咳嗽。
2.后天
生活习惯，比如晚睡，耗损身体阳气，平时穿得较少，比如关节部位，还有腹部，颈椎背部都是不能受寒的部位。
一到夏天雪糕冷饮，吃生冷食物大量的消耗身体的阳气代谢，长期如此，体内寒气自然就生出来了。
3.肾虚
主要表现阳虚、气血虚。阳虚、气血虚也会导致手脚冰凉，很容易出现宫寒的情况，而宫寒会导致女性月经不调、痛经、附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎，甚至是不孕。
仔细分析了这个女孩子的体质后，发现她体内有寒，平时要么痛经，要么手脚凉，而且一碰冷的食物会拉肚子。
我问她平时生活的饮食习惯是怎么样的，贪不贪凉？或者小时候特别爱吃冰激凌、冰棍之类的东西？
结果正是这样的，她说她小时候吃冰棍吃得非常厉害，家里属于批发式的，最多一天吃10根，一听，这才是她身体真正的病因。
她还告诉我，来月经时也不注意，有凉水洗衣服，大热天吹空调，现在不敢这么做了，一吃凉的就拉肚子。这种就是落下的病根，只有把寒气化开才行。
一开始吃凉的，是不会觉得难受的，只有时间长了之后，肠胃的问题才会慢慢表现出来，很多女孩子喜欢吃冰激淋，吃来吃去脸色就不好了，没有血色，因为伤了脾胃。
三、怎么缓解手脚冰冷
如果人体的温度过低，会导致人体免疫力的下降，很容易感染各种疾病。出现手脚冰凉时要及时的调理，不可以忽视。做好全面保暖是关键。
1.泡脚
睡前泡一泡脚，有助于全身血液循环，就像娘娘微博分享的一年四季泡脚，助力血液输送到血管末端，温暖脚部，让足部不再冰冷，驱除寒冷。放松神经，促进睡眠。
2.艾灸
每一个女孩子都可以试试，艾灸真是女孩子一辈子的“闺蜜”。
艾灸具有温通经络，散寒除湿，艾灸独特的超强渗透性加上艾叶温阳药性，灸一灸，觉得全身都暖暖的。就是专为体寒的人士设计的。
3.食疗
姜枣茶：姜绝对是驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。生姜分为生、干之分，生姜清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜温化脾胃驱寒湿。红糖姜枣茶可谓是专门为女士体寒设计的。
另外张仲景《伤寒论》里的方子，参考四逆散，四君子汤联合用药，具体还得根据医生的辩证分析，遵医嘱。
4.阿胶糕
阿胶暖能够益脾补肾，补血养血，对于改善贫血、血虚等症状有很好的效果。
阿胶糕中的阿胶、红枣等成分能够补血养颜，使面色红润，黑芝麻有滋补肝肾、润发护发，抗衰除斑的功效，核桃仁又有助于清除体内*素的作用。
因此长服阿胶糕可以使皮肤紧致、红润而有光泽。
总之呢，手脚冰凉的女孩子一定要引起重视，生活时间规律，常食宜暖，勿贪凉。生活里我们也做一个暖暖的人，不仅身暖，心也暖。
希望我的分享对你有帮助，如果有任何问题，你可以私聊我
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