月经对于女人的一辈子而言影响非常大，从第一次来大姨妈开始就意味着小姑娘已经长大成人，随后每次来月经都意味着我们的年龄越来越大，一直到绝经的时候，这个麻烦的事情才算离我们而去。在大部分人的眼中，绝经的女人就开始进入衰老期，不管是皮肤状态，还是身体的健康，都走上一个下坡路。特别是绝经的时间，太早或者太迟，对身体都会有很大的影响。那什么时候绝经才是正常的？
绝经的最佳年龄在45-55岁之间
经过专家们的长期调查，女性正常的绝经时间应该是四十五周岁到五十五周岁之间，也就是说只要在这个时间段绝经都是正常的。月经是因为女性体内的子宫内膜脱落形成的，子宫内膜的脱落也是有一定时间规律的，这也就是我们平时所说的月经周期。大部分女性的月经周期是有规律的，稳定的规律对生出健康的宝宝更加有帮助。如果你的月经周期不规律，也不必慌张，医院寻求医生的帮助调整一下身体就好。女性在48周岁左右的时候，卵巢的能力开始衰弱，就会造成绝经的现象。
绝经太早或者太迟会对身体造成什么影响？
四十五周岁前绝经会对身体造成什么影响呢？四十五周岁之前绝经在医学上被称为卵巢早衰，如果绝经的时间太早会造成身体急速衰老，身体状态也会大不如前。什么会造成提前绝经呢？如果子宫患上疾病，例如子宫内膜异位或者是盆腔炎都会造成提前绝经。如果经常吃避孕药或者做过人流手术，也会有可能造成提前绝经。所以平时一定要注意保护子宫，特别是年轻的女孩们，一旦觉得子宫不舒服一定要及时就医，不要拖成大病。
如果绝经太迟，对身体也特别不好。如果在五十五周岁之后还没有绝经，医院进行妇科检查。女性体内雌激素的不正常可能会造成经期延长，年龄大的女性子宫非常脆弱，经期延长会增加女性患上妇科病的几率。还有一种可能是女性已经绝经，但是子宫内部有问题出血，被误以为是经期，所以一旦超过这个时间段就一定要就医。
该如何判断自己是否快要绝经？
如果女性快要绝经，身体是会发出预警的。当年龄逐渐变大，卵巢的功能下降后，会造成经期不规律的现象，并且时间会变长或者变短，都是绝经的体现。其次是晚上睡觉的时候开始大量盗汗，或者有时候无故发热，这些情况是因为雌性激素急速下降造成的。还有一种非常普遍的现象就是更年期的到来，大部分女性绝经前都会出现更年期。这是因为体内的激素正在发生快速的变化，就会出现情绪不稳定容易生气和焦虑，这个时候一定不要慌张，过段时间激素恢复正常，这些症状就会逐渐消失。
如果发现自己已经开始进入绝经阶段，可以通过这些方法来调节身体和情绪。保证自己的休息时间，每天的睡眠时间足够八个小时；一定要避免身体过度劳累，雌性激素的快速降低会导致身体机能变得脆弱；但是可以进行适量的体育运动，多出汗可以让身心放松；饮食方面也需要特别注意一下，多吃清淡的食物，可以食用一些可以提高雌性激素的食物。其实绝经并不可怕，不要恐惧它带来的衰老，只要放平心态就能顺利的度过这个时期。
