冬季减肥,入手这4款减脂好物,抗饿低 [复制链接]

冬季减肥，入手这4款“减脂好物”，抗饿低热量，轻松瘦身不费劲

随着防疫政策的开放，大家这次可以过一个团圆年，并且距离新年也没有多长时间，那在这段时间，减肥是不是也要安排起来了，毕竟回家要见亲戚、好友、同学，你应该也不想胖胖的回家吧。

小编也是最近在减肥，才想到这一点，因此也是赶忙来提醒广大朋友们，别太贪图眼前的美食，等你瘦下来回家，不仅可以光彩夺目，最重要是过年也可以多吃一些，不用担心在原本的体重变的更胖，正所谓“每逢佳节胖3斤，过年胖9斤”，若不想自己变的更胖，在这段时间减肥是一定不可少的。

而对于减肥，有人是不吃主食，有人是不吃晚饭，还有人疯狂运动，其实正确的减肥是3分动7分吃，一日三餐的饮食都非常重要，尤其是主食，那一定要吃的，正好现在最近在减肥，也是为大家挑选出了4款减脂好物，每一款不仅热量低，饱腹感还非常的强，特别的抗饿，让你轻松瘦身，一点都不费劲哦！

一：全麦五谷杂粮奶酪欧包

全麦欧包肯定是减肥期间不可缺少的食物之一，很多人都喜欢在减肥期间吃全麦欧包，一是方便，二是能满足味蕾，三就是它饱腹抗饿还不胖，因此市面上的全麦欧包种类是越来越多。

从一开始实心的全麦欧包，再到现在带馅的全麦欧包，种类越来越多，人们也容易挑花眼，对此小编是有一款向你推荐，就是这个全麦五谷杂粮奶酪欧包，我最近吃的就是它，作为一餐的主食，或是肚子饿了、加班太晚了，我都会吃上一个。

它是用全麦面粉制作而成的，里面添加了超多的奶酪，表面还铺满了5种杂粮，有黑芝麻、白芝麻、南瓜子、葵花籽和杏仁片，热量不是很高，但营养却非常丰富，口感也比较好。

之后它还是独立包装，携带储存都方便，作为一餐的主食是刚刚好，不仅好吃解馋，还抗饿饱腹，配料表也干净，是可以放心入手，价格也不是很贵，买第二件只要半价，如果你最近减肥，这款别错过哦！

二：阴山优麦燕麦片

说到减脂好物，燕麦片肯定是榜上有名，很多减肥的朋友都会用燕麦片当作主食吃，不仅仅是燕麦所含的营养多，还有一点就是燕麦中含有一种名为燕麦纤的物质，这种物质吃进肚里后，遇水会膨胀自身的几倍，从而增加你的饱腹感，减少吃饭的次数。

并且这种方法是没有任何副作用的，因此燕麦片也是公认的减肥食物，不过不是所有的燕麦片都适合减肥期间吃，那些各种的加工的肯定是不可以的，加工的燕麦片虽说好吃，但却不能帮你减肥。

因此大家再买燕麦片，就要选择配料表干净的，像是这款阴山优麦的燕麦片就值得入手，不仅仅是品质好，配料表也超级干净，里面除了燕麦片在没有任何东西，日常搭配牛奶、酸奶或是放到粥里都是极好的。

让你在填饱肚子的同时还可以补充营养，也算是一举多得，让你轻松瘦身不费劲，如果你最近准备减肥，或是已经在减肥了，那燕麦片不妨入手一份，在减肥期间还是很实用的。

三：东北农嫂玉米

有不少减肥达人、健身教练都会选择用玉米作为一餐的主食，因为玉米不仅口感好，热量还比较低，升糖指数也非常低，并且它的饱腹感超级强，轻松抗饿4小时是不成问题。

玉米虽说好处多，但对于平常人来说，玉米不是最佳的选择，究其原因是有2点，其一是蒸煮费劲，其二就是现在的玉米口感好，吃起来水唧唧。面对这种情况，小编是为大家找到了一款玉米，就是这个东北农嫂玉米。

它不是整根的玉米，是选取中间最好的玉米段，精心挑选在进行烹煮，等煮熟后，高温塑封，每一个都是独立包装，作为一是刚刚好，然后它还是即食的，撕开包装就能享用，特别适合上班族们，价格也不是很贵，助你轻松瘦身不费劲哦！

四：魔芋粉丝结

坊间素有“要想瘦，吃魔芋”的说法，其原因就在于魔芋的热量低，但饱腹感强，因此现在也是涌出不少有关魔芋的美食，但要说最值得入手的，那还得是这款西大魔芋粉丝结

它是由西南大学研发出来的，配料表除了魔芋粉和水外，在没有任何添加，0糖0脂肪，热量也非常低，每克才十几大卡，就算是吃克，也还不到大卡，将它作为主食，在辅以各种低卡蔬菜和优质蛋白质，一份减脂餐就做好了，既能让你吃饱，还不会变胖。

除了以上这些优点外，还有一点就是这款蘑菇结是免煮的，甚至都不用泡，开袋就能享用，作为一款减脂好物，它非常值得入手，如果你在冬季准备减肥，或是已经开始减肥了，那这款一定要入手哦，价格也不是很贵，性价比还是比较高哦！

很多人觉得夏季是减肥的黄金期，其实这种说法是不对的，只要你想减肥，任何时间都是黄金期，而现在正处于冬季，再加上还是年末，这冬季就更要减肥了，不过大家再减肥期间，可以入手以上这4款减脂好物，冬季减肥，入手这4款“减脂好物”，抗饿低热量，轻松瘦身不费劲