宝宝6个月龄左右就可以添加辅食了，不过想要宝宝吃得营养健康可不是一件轻松的事儿。不同月龄的宝宝所需要的营养和辅食的状态都不一样，这对养娃新手来说可谓是一件大工程。为了让大家能更科学、更健康地给宝宝添加辅食，小编给大家整理一份6月龄宝宝的喂养要点和推荐食谱，供新手爸妈参考。
喂养要点：
1、这个阶段的辅食性状要以泥糊状为主哦。
2、每天添加1~2次辅食即可，先从1道辅食开始，待宝宝适应后可再增加1道。
3、可以少量添加植物油、不要加糖，也不可以添加盐、牛奶、蜂蜜。
4、添加辅食后，宝宝仍要以奶类（即母乳或配方奶粉）为主食。
5、宝宝刚开始添加辅食一定不要强迫进食，主要以尝试为主。即便宝宝不接受辅食，也要坚持每天为宝宝准备辅食，让宝宝每天都能看到、闻到、尝到辅食。
6、注意补铁：多吃一些富含铁的食物，比如强化铁米粉、红肉、动物肝脏等。
7、一次只加一种，但食材种类要尽量丰富，让宝宝多尝试可以避免以后挑食。
6月龄辅食推荐：
为了给宝妈们更多的选择，实际根据宝宝的适应情况，决定添加一顿或者两顿，可以把辅食安排在两顿奶之间。
1、1-5天饮食
在宝宝刚刚要开始添加辅食的第一周，以添加补铁米粉为主，让宝宝逐渐适应母乳以外的食物，不过母乳还是宝宝的主食。
2、6-30天饮食
南瓜泥
①南瓜切成块儿，放到蒸锅里，蒸大概20分钟；
②用勺子去掉瓜瓤的部分，再挖出南瓜肉，压碎；
胡萝卜泥
①把胡萝卜擦成丝，节约蒸煮的时间；
②隔水蒸熟，大概15分钟左右；
③放入搅拌机，加少量白开水，搅拌成泥，用筛子过筛；
青菜米粉
①清洗小白菜，放入锅中，加水煮熟后取；
②把小白菜和白开水，一起放入搅拌机内搅拌成泥状，用筛子过筛；
③保留全部的青菜汁用来泡米粉，取一小勺的青菜纤维加入(青菜纤维不能全部加进来，宝宝不太容易接受)。
地瓜泥
①准备地瓜一个，削皮，蒸熟；
②放到搅拌机中，加点水，搅拌成泥状；
茭瓜土豆泥
①土豆、茭瓜去皮后清洗、蒸熟；
②把土豆和茭瓜倒入搅拌机中，再倒温开水，搅拌成泥状；
玉米饭糊
①把玉米从玉米棒上切下来、蒸熟；
②把米粥、玉米倒入搅拌杯中，再倒入适量温开水；
③把搅拌好的玉米饭糊倒入筛网中，一定要过筛哦。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
