来一杯玉米梨饮,健脾开胃又润肺止咳5 [复制链接]

秋季开始,天气会变得干燥沉闷,不如来一杯清新浓郁又好喝还健康的玉米梨饮,赶走秋日的沉闷吧!

玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力,它含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。国内外营养学家给予玉米很高的评价，认为：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性；玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率

梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。由于社会发展空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。

这两种结合起来做一杯饮料又好喝又健康,还十分的简单.

准备食材:梨,甜玉米

制作步骤:1.甜玉米粒和梨洗干净,梨切小块

2.把甜玉米粒和梨放入水中煮开后关小火煮15分钟

3.放温后用料理机打成浆,看个人口味放入一点糖就可以喝啦,讲究口感的也可以过滤一下.

是不是超级简单呢,换季本来就是很容易生病的时期,做一杯玉米梨饮给家人和,带给他们关系呵护.

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。