现代女性压力大，很容易出现月经方面的问题，比如月经少怎么办？大姨妈推迟怎么破？每个月大姨妈都提前来？大姨妈几个月不来了，是不是闭经了？来大姨妈前胸痛......
今天熊炳记整理这篇文章，涵盖了常见的月经问题。想着每个女生都需要，即便现在用不上，也可以收藏，方便随时查看！
标准的大姨妈
健康女性来月经，周期会固定为4周。每月经期第一天，到下个月经期第一天间隔28天（21~35天正常）。而且经前、经中和经后没有不适感，特别是月经期间，处于一种「忘记自己正在来月经」的状态之中。
月经持续时间为五到七天，经血量适中，初期较多，后面几天比较少，经血干净时不拖拉。
而出现月经不正常时，该如何调理呢？
一、大姨妈提前
正常的月经周期为28天左右，提早超过一周以上，才算月经提前，而且偶然发生一二次不属病态。
原因身体虚弱，或劳累过度；素来抑郁，肝气郁结；本身阴虚，或过食温燥、辛辣之品......遂致月经提前而至。
如何改善不要过度思虑，防损伤脾气；节制房事，避免肾虚，饮食勿过饥过饱，忌生冷，对保护脾的统血功能有利，也有助于保证月经正常。
二、大姨妈太少
如果月经量过少，几片卫生巾（护垫）甚或点滴而下，说明身体有偏颇了。
原因经常熬夜、加班、压力大，造成慢性疲劳，脾气虚弱、气血不足；节食减肥或饮食不规律，损伤脾气，导致气虚血弱，自然月经量少。
经前或经期受寒或过食生冷，血遇寒而滞，运行不畅；郁闷不开心，使气滞血瘀，故而经血量减少。
如何改善让自己温暖起来；要开心，郁闷的时候找事情做；劳逸结合、适量运动。
三、姨妈有血块
正常情况下，月经没有血块，可能含有少量细小的子宫内膜。
如果经血中有大块小块的血疙瘩，颜色发暗，多是宫寒、血瘀引起的，跟身体受寒、吃寒凉食物以及情绪不畅有关。
如何改善温阳散寒，理气化瘀，暖宫活血，使身心整体都处在一种平和温暖的情况下。
四、大姨妈推迟
突然发生月经延后首先要排除是否怀孕。
除此之外，人工流产导致宫腔粘连，服用避孕药，精神紧张、压力大、换环境而引起内分泌失调是导致月经延后的原因。
如果不是服用药物，或者心理问题，则有可能是以下原因：血虚寒；血实寒；抑郁、情志不遂；痰湿，素体肥胖。
如何改善适当的补气补血，温暖自己，少食寒凉之物、避免节食减肥，都有助于调整回正常的月经周期。
五、姨妈时间短
少于3天的，医学上称为行经期缩短。
原因可能跟气虚、血虚、湿气重有关，经络瘀阻不畅通，血不充盈，或壅滞、瘀滞从而经血排出不充分。
如何改善适当运动，保持身体好状态，促进经血排空，注意饮食营养，尽量食用易消化的食品。
六、大姨妈不走
大姨妈赖着不走超过一星期，或者淋漓不尽、断断续续，有的人可以持续全月。
原因素体虚弱，或劳倦过度，而致气虚，不能制约经血，以致经期延长。
血虚且血热，经络瘀阻不能收敛，就好像水龙头关不上一样，面色发*不红润，倦怠乏力消化差。
改善普遍方法是先补气血后清热，通经健脾助消化，吃一些味道偏酸的食物会有比较好的效果。
避免过度劳累，学会控制情绪，排解不满和压抑，尽量不等到“怒不可遏”就把不良化解掉。
七、姨妈经量多
如果姨妈每次消耗很多卫生巾，3~5包还嫌不够，那说明经量过多！
原因常因虚热或气虚不能摄血；虚热则经血鲜红，气虚会伴有经血色淡。
《证治准绳》说“为虚热，气虚不能摄血”，经血没有足够的气去控制，就会不知节制的流出。
吃了太多辛辣或燥热的食物，如辣椒、羊肉、肉桂等，劳累过度，出汗过多，导致气虚不能摄血，常伴有心悸气短。
如何改善补血与清热并行，保护脾胃根本，适当将茯苓、山药、白术、百合等打粉加入日常米粥当中食用，可以适当改善。
饮食素淡有营养，多吃坚果五谷，补气血不上火。多些青菜水果，能清热凉血。
不熬夜，睡眠足，不可私自使用大量苦寒之物去火，应尽量选用较为温和的或遵医嘱。
八、姨妈颜色淡
经血来的清汤寡水，只见液不见血，或者血色很淡，不是正常的暗红色。
原因气血不足兼有寒，多数还伴随营养不良等问题，过度劳累、过度减肥的后遗症多是如此。
还有皮肤粗糙、晦暗，身体容易疲倦等并发问题。
如何改善保证睡眠，不过度减肥，多吃粮食谷物，多做有氧运动，补血散寒，可以适当添用枸杞、肉桂、大枣、姜片等小物。
九、经前乳房胀痛
经前期乳房胀痛或胀痒，周期结束立即好转。
原因除了确实是乳房在发育以外，大部分是由于肝气郁结、气血少。
疼痛会影响情绪，令脾气变坏，持续时间长久容易引起乳腺增生，甚至病变为乳腺肿瘤。
如何改善注意疏肝理气和补血，比如用玫瑰泡水喝，能疏肝理气，再加点枸杞，滋阴补血更好。
十、经期身体酸痛
姨妈来的时候，全身酸痛不想动。
原因可能素来气血少，筋脉不够柔和，或者寒湿阻经络，所谓不通则痛，而且应当谨防关节炎的隐患。
如何改善目前没有太好的处理方法，只能是日常多保暖，美丽冻人是绝对不可取的，吃温热的食物，热敷、艾灸会有一定缓解的效果。
十一、小腹坠痛
小腹坠胀闷痛阵阵，绵绵不绝。
原因气滞血瘀，腰腹受寒，长期如此，小心妇科炎症，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。
如何改善在排除器质性病变后多是活血散瘀，温宫升阳，保持子宫或者是腰腹的温暖柔和，并且及时进行检查，适当清洁消炎，维持私处弱酸环境。
十二、经前或经期便秘
原因小肠火旺，蒸干大肠，便干秘结，排出不爽。
气血津液都去了子宫，内分泌失调，其余地方的水分就会相对不足，脸上也可能出现干燥的诸多症状，应及时补水去火。
如何改善少食辛辣多喝水，百合银耳梨羹、香油拌菠菜都有助于缓解。
十三、经前或经期长痘
大包小包落一脸，又疼又难看，一不小心还会感染，一旦行经正常，就在留下一个痘印后消失。
原因湿热之气聚体内，发火上炎出疮疖。身体里面水液代谢异常，激素水平紊乱，湿热内蕴，身体受不了就会长出小脓包。
如何改善这个时候就应该“清火补血滋阴液，早睡早起降内热”。补充维生素，适当吃一些通便的粗纤维食物，注意补水注意睡眠。
十四、姨妈来前烦躁
大姨妈来之前，焦躁易怒，心神不宁，总之看什么都不爽。
原因由于气血不足，抑或肝郁气结，造成虚火上炎，导致失眠多梦、两肋胀痛、身体不适、心神不安等症状出现。
如何改善适当补充蛋白质和钙质能够较好的镇定安神，薰衣草或益母草茶也能够起到安神调养的作用。
补血补气的同时，做一定的心理疏导会有很好的效果。
十五、姨妈期间拉肚子
首先应该排除吃变质食品、寒凉冷饮等原因。除此之外，
原因脾胃虚寒，素来病弱，失血散阳，累及肾阳。
平常就像林妹妹一样的妹子们，在月经期间更加的弱不禁风了，胃口也不好，吃什么都不消化。
如何改善此时就应该注意食饮要温暖，四季不着凉，养胃健脾，固本培元，适当吃一些坚果什么的会有好处。
十六、大姨妈来之前腹痛
一般出现在经前期，大姨妈来之前，小腹坠痛、胀痛、绞痛等。
原因厥阴肝经瘀滞不通，气血不能畅通运行，经血无法顺利在子宫聚合，从而导致子宫空虚，引发疼痛。
也有可能是子宫肌瘤等妇科问题的反映。一些人在服用避孕药后也会出现或加重此症状。
如何改善温化疏通厥阴经，按压推拿大腿内侧前部以及大腿外侧正中，或者用青陈皮和红茶泡水代茶饮，都可在一定程度上改善症状减轻疼痛。
温馨提示：月经期以暖宫排瘀为主，经后期滋阴补血，排卵期补肾助阳，健脾益气血；经前期疏肝理气、助眠安神。
如果你的大姨妈不听话，比如月经提前、推后、淋漓不尽、量少、痛经、有血块等，可以给自己定制一个经期调理哦。
