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12月31日就是二九了每九至少灸35 [复制链接]

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12月31日就开始进入二九了,小伙伴们,二九灸你准备好了吗?

预灸:年12月12日-年12月21日

一九:年12月22日-年12月30日

二九:年12月31日-年1月8日

三九:年1月9日-年1月17日

加强灸:年1月18日-年1月至27日

“三九灸”与“三伏灸”一样,只是时间不同,一个是在冬天,一个是在夏天,治病的道理都是一样的,属于一年中两个艾灸的重要范围。

在三伏和三九这两个特别的时段进行“三伏灸”“三九灸”,中医当中非常重要的天人合一的理念。

三九是冬季最冷的时段,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,在三九天施灸,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,起到通经活络止痛的作用。

“虚则补之”“寒则温之”

冬至后天气寒冷,人体阳气内敛,气血运行缓慢,而“三九”是大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。

阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪,人就容易患病,尤其是呼吸道疾病。

此时根据中医“虚则补之”“寒则温之”和“内病外治”的理论,在“三九”时段施灸,可疏散体内的风寒、温补肺肾,达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。

而利用艾灸,可以扶助人体的阳气,从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。

三九补一冬·来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。

“三九补一冬,来年无病痛”,“三九”养生非常重要,大家都记得要好好温补下!

1、呼吸系统疾病:

哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、咽喉炎、久咳、体质虚弱易反复感冒者等。

2、消化系统疾病:

慢性胃肠炎、胃溃疡及其引起的胃胀、胃酸、胃痛等肠胃功能紊乱、慢性腹泻。

3、疼痛症:

风湿、类风湿及慢性劳损引起的颈椎病、肩周炎、腰椎病等。

4、妇产科疾病:

慢性盆腔炎、痛经、产后头痛、产后风、宫寒不孕等。

5、神经系统疾病:

头晕、头痛、失眠、肢体麻木、面瘫、中风偏瘫等。

6、免疫力低下:

亚健康、身体及四肢畏寒怕冷、小儿厌食、遗尿、发育不良等。

养生别等待,早开始早受益!

养生不仅仅是自己受益,更是给子女减轻负担!

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