中科白癜风医院微博 https://4001582233.114.qq.com/“咳咳咳，咳咳咳……”一入秋早晚温差大，稍不留神就容易感冒咳嗽。
今天我特意给大家准备了雪梨排骨汤。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，我特地还加了点无花果，利咽消肿的同时也让汤水更鲜甜。
雪梨和无花果煮得软软糯糯的，入口即化，搭配肥瘦相宜的排骨，肉香果香融为一体，特别可口！即使没有咳嗽，秋燥的时候来一碗也非常滋润。
不过，妈妈们给宝宝喝汤的时候，记得要让宝宝把肉也吃掉哦，因为大部分的营养还是留在肉上的。
视频讲解烹饪技巧
雪梨排骨汤
参考月龄：10M+枸杞：5克雪梨：40克苹果：40克排骨：克无花果：2个（约60克）食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量步骤分解
1、锅中倒入排骨，生姜和克清水，大火焯水10分钟。
2、雪梨和苹果分别切小块。
3、无花果切成四瓣。
4、电饭煲中倒入排骨，雪梨块，无花果和枸杞。
5、电饭煲选择“煲汤”功能，炖煮2小时。
6、开盖。
一碗清甜的雪梨排骨汤就完成啦！是不是特别简单呀，所有食材往电饭煲里一丢就好，赶紧收藏起来吧！制作要点●排骨一定要焯水去血水，这样熬出来的汤会少点油脂，清甜不油腻。●放入姜片可以去除排骨的腥味，妈妈们记得不要盖盖子，否则腥味会“焖”在排骨里。●雪梨和苹果都容易氧化，妈妈们可以浸泡在柠檬水中。●不同的电饭煲或者电压力锅，功能不同，妈妈们尽量选择炖煮功能就好。●如果宝宝月龄比较小的话，妈妈们记得把无花果去皮。配餐推荐一碗排骨汤自然是不够的，趁着炖煮的时候，做了些前几天推荐的鱼香米糕，所有食材搅一搅，蒸一蒸就搞定了，考虑到蔬菜量有点少，还煮了些包菜。配餐营养解析雪梨排骨汤
补铁、补锌、维生素、钾含量高（平衡电解质）
鱼香米糕碳水化合物、蛋白质、DHA（补脑）、维生素包心菜维生素、膳食纤维（预防便秘）-------------------------------
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