北京看白癜风比较好的医院是哪家 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多，十分受人们的喜爱。
玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。中含有叫类黄酮的物质，这种物质对视网膜黄斑有好处，所以多吃玉米有明目作用。玉米中含有多种成分，其中的维生素E能够促进细胞分裂，改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。
玉米还能降血脂、降低血清胆固醇，因而对高血压、冠心病这一类心血管疾病有一定的预防作用。平时多吃点玉米的话，可以更好的帮助减肥，还可以起到美容的效果。玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，从而防止人体皮肤出现皱纹。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，经常食用可以帮助我们保护心脑血管！
玉米虽好，也有禁忌：
红薯相信大家并不陌生，既可以烤着吃，又可以蒸着吃、生着吃，味道甜美。富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。同时还可以阻止糖类转化为脂肪，经常吃红薯可以起到一定的减肥效果。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。常食可谓是好处多多，但是玉米和红薯是不能一起吃的，二者搭配会造成腹胀，所以大家在日常生活当中要注意了。
你喜欢吃玉米吗？
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