很多妈妈都有这样的疑问，一日三餐都是精心搭配的，为什么自家娃跟同龄人相比就是显得瘦瘦小小呢？
妈妈们注意，吃得好并不代表吸收得好，光吃不长个有可能是脾胃出了问题。
宝宝的脾胃就好比树根，从土壤（食物）中吸收营养让树苗长大，如果脾胃出了问题，再好的食物也只是肠胃的过客。
宝宝长得好，辅食很重要！3种辅食换着做，不放盐孩子也爱吃！
1、牛肉菜末粥
原料：大米粥半碗，牛肉末30克，碎青菜15克，鸡汤1大匙。
方法
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①在锅内放入少量植物油，烧热，把牛肉末放入锅内炒到半熟，然后放入碎青菜，一起炒熟；
②将炒熟后的牛肉末和碎青菜和米粥放入锅内；
③把鸡汤加入锅内，一起煮5分钟即可。
温馨提示：炒牛肉和碎菜时不要放太多油，过分油腻会影响宝宝的食欲，也容易导致消化不良。
2、丁香鱼黄金疙瘩汤
把南瓜蒸软压泥，和面粉搅一搅做成面糊，用家里的漏勺压一压，就能做出软嫩好嚼的面疙瘩，再搭配点蔬菜和鱼虾，味道超级鲜美。
适合月龄：
10个月以上
食材：
丁香鱼2克、奶油南瓜50克、中筋面粉20克、波菜10克
制作方法：
1、将奶油南瓜去皮，切小块，把南瓜放入锅中蒸15分钟，把南瓜蒸熟。
2、蒸软的南瓜用小勺压成细腻的南瓜泥。
3、菠菜焯30秒，去除菠菜的草酸，捞出后放凉。
4、将丁香鱼用温水泡发，把鱼干清洗干净后，用温水浸泡5-10分钟，把泡好的丁香鱼切碎。
5、把南瓜加入面粉中，用小勺搅拌均匀。
6、烧开一锅水，把面糊放在漏勺上，用小勺轻轻滑动，这样面疙瘩就会掉落下来。
7、等面疙瘩上浮，再加入丁香鱼，稍微煮一会，再加入菠菜碎，煮一分钟，食材熟透就可以出锅啦。
3、软嫩海鲜砂锅粥
适合月龄：
12个月以上
食材：
虾4只、杂粮米25克、胡萝卜15克、香菇15克、油菜10克、玉米粒10克
制作方法：
1、油菜清洗干净，切碎放入盘中备用。
2、香菇焯水，切成细丁。
3、胡萝卜切丁，焯水，捞出备用。
4、虾洗净，去皮，用刀开背去虾线，留下虾头。
5、杂粮米提前用水浸泡一下。
6、热锅刷油，小火翻虾头。
7、锅内马上倒入香菇丁和胡萝卜丁，翻炒2分钟。
8、炒好的蔬菜丁转移到砂锅中，倒入适量清水，煮开汤汁。
9、锅内倒入泡好的杂粮米和开背的鲜虾，中小火煮30分钟。
10、撒入玉米粒和油菜碎，再煮5分钟就可以盛出了。
最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
全书一共介绍了道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要79元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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