大多数女性都有经期腰痛的症状，这其实是经期综合征的表现，引发经期腰痛的原因有很多，也较为复杂。如果长时间存在这一现象，千万不能大意，一定要及时就医。
引发经期腰痛的原因
1.盆腔炎
如果在经期间，你伴有腰痛且有发烧、腹痛的症状，你可能是换了盆腔炎。
2.子宫内膜异位
如果你存在长时间的经期腰痛的现象的话，一定要警惕子宫内膜异位！
3.子宫后位
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这医院检查
如何缓解经期的腰痛呢？
1、切不可捶打腰背
此时捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，使腰酸背痛更加严峻。
2、尽量不穿紧身裤
在月经期穿紧身亵服，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很轻易造成经血逆流。
3.注意保暖
经期应幸免过冷、过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)，格外是下腹部不宜受凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
该吃什么食物？
1.阿胶：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
2.益母草：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
3.吃富含钾、铁元素的食物
妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。补充含铁丰富的食品，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。
