在日常的生活中，腰疼应该是很常见的问题了，很多人多少都会出现，尤其是那些需要长时间站着，或者坐着的人，三天两头就会发作一次。如果是这样的情况的，其实就是劳累引起的，平时多注意休息就好。
不过，有的时候出现腰疼可能没有你想的那么简单，经常腰疼，可能是身上出现什么疾病，医生为您列出病因，大家可以简单的自查一下。
最常见的应该就是腰肌劳损了，在发作的时候，腰背肌的局部在按压的时候会有疼痛的感觉，疼痛起来很多人可能站也不是，躺着也不是，严重影响人的日常生活。这种疾病主要就是劳累引起的，就像刚刚所说的，经常保持一个动作，肌肉长时间出于紧绷的状态，导致腰肌的损伤。
还有一个也是比较常见的，就是腰椎间突出，这种疾病在发作的时候，疼痛一般都表现出刺痛，疼痛会辐射到附近的肌肉，给我们的生活也带来了很大的影响，患者需要去进行针对性的治疗，加上日常生活中的调理，或许对于改善症状会有一定的缓解。
另外，老人发病率相对比较高，可能是因为年纪大了之后，骨密度开始下降，出现了骨质增生，在发病的时候，典型的症状就是腰痛，持续时间还比较久。这种疾病属于一种慢性疾病，随着年纪的增长，出现的频率会增加，日常要想调理的话，只能吃药，或是调整生活和饮食习惯。
如果是女性群体经常出现腰痛，那么也要当心可能是女性方面的疾病引起的，比如盆腔炎，是常见的一种疾病，在发作的时候，腰部会有明显的不适，严重时就会表现出疼痛。在遇到这样的问题的时候，要及时去检查，进行治疗，不然长时间下去，会给女性的健康带来很大的影响。
如果肾脏上出现问题的话，比如肾结石，在病情发展的过程中对腰部的肌肉神经也会产生很大的影响，当然除了腰痛之外，患者经常也会出现排尿不干净，排尿时疼痛等等。当有这样的问题出现时，要及时针对肾脏的问题进行治疗，只要肾健康了，腰疼的问题才会相对得到缓解。
以上这几种都是比较常见的疾病，在发作的时候，腰部都会表现出明显的疼痛，虽然比较痛苦，但大多数情况下都是可以进行预防的，生活中有些习惯，需要我们要养成，可以减少腰痛的问题。
我们的腰比较的脆弱，如果经常待在阴暗潮湿的环境中，或者平时如果不注意保暖，经常穿一些露腰的衣服，很容易使寒气入体，导致腰部肌肉出现痉挛，引起疼痛，因此平时腰部的保暖一定要做好。
可能有些人因为工作的需要，长时间的坐着，有的时候一坐就是一整天，这样腰部的肌肉得不到活动，很容易出现各种各样的问题。如果是这样的情况，建议每隔一小时起来活动一下身体，伸伸懒腰，走动一下，能够帮助我们的腰部肌肉得到放松，减少腰部损伤的问题。
如果体重过于肥胖的，在日常做一些弯腰的动作时，也会加重腰椎神经的磨损，给腰部带来很大的负担，出现腰痛的几率就会增加。建议平时一定要合理规划自己的饮食，与运动结合起来，将自己的体重控制在合理的范围之内，会让你的腰部更加的轻松。
对于一些上了年纪的老人，日常也要注意钙物质的补充，多吃一些钙含量高的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制品等，可以预防骨质疏松的问题，对于改善腰部的疼痛，以及预防腰部疾病会有很好的帮助。另外，也要注意，日常也要多做一些运动，让腰部的肌肉神经得到充分的放松，还有助于促进钙物质的吸收。
腰痛的问题在平时的生活中很常见，有的人可能会因为病情太过于普通，常常会忽视它的存在，这样很可能会使病情越来越严重，健康也会受到威胁。建议在出现这样的问题时，要第一时间查找出原因，进行治疗和调理，平时也要积极的做好预防的措施，对于改善病情会有很大的帮助。
