白癜风治疗方法最好 http://www.zgbdf.net/m/孩子在9-10月龄是训练咀嚼的黄金时期，这个阶段的宝宝要吃些粗糙的辅食，训练咀嚼，到11-12个月就能逐渐适应大人饭，到了周岁就不用再另外帮宝宝做咯。
孩子10个月还在吃米糊？妈妈浪费了多少训练孩子咀嚼能力的时间。
那么10个月的娃，饭要怎么吃呢，今天小编就带来道辅食，营养健康好味道，宝妈别错过！
1、香菇鸡肉面
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，而鸡肉与猪肉、牛肉相比，蛋白质含量较高，脂肪含量较低，因此这道菜能很好的为宝宝补充蛋白质、提高宝宝的免疫力。
食材：鸡肉20克、小香菇20克、宝宝面条适量
制作方法：
1、鸡肉冷水下锅，焯熟，后放凉切丁备用。
2、小香菇洗净，放入开水中焯烫一下，捞出。
、把面条下滚水，煮熟后捞出，可以根据宝宝适应的咀嚼能力，决定煮面条的时间。
4、把面条和鸡肉、香菇搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦~
2、豆腐丸炝鱼肉汤
三文鱼、豆腐和娃娃菜在营养上可是强强联手哦！
适合月龄：10个月以上
食材：豆腐50克、三文鱼50克、娃娃菜2片、玉米淀粉适量
1、把豆腐放入开水中焯一下，再勇敢小勺压碎。
2、取一点豆腐碎放在手心，挤去多余的水分，再轻轻捏合成小球。
、把捏好的小球放入淀粉碗中，用手晃动碗，让豆腐丸子均匀裹上淀粉即可。
4、重新烧开一锅水，把娃娃菜用热水焯一下，稍微放凉后，切碎碎。
5、把三文鱼切小薄片，用柠檬汁腌制去腥。
6、把三文鱼放在淀粉中裹匀。
7、在锅中加入适量高汤或清水，大火烧开后，下入豆腐丸和娃娃菜，转小火熬煮。
8、等豆腐丸差不多浮上水面，把鱼肉下入锅中，继续熬煮到食材熟透即可。
、苋菜肉松卷
苋菜富含胡萝卜素和叶酸，钙含量是菠菜的倍，可是天然补钙剂哦！这样一道辅食，在早餐做给宝宝吃，搭配上一碗粥，美好的一天就这样开始吧！
食材：苋菜叶子0克、肉松10克、鸡蛋1个、胡萝卜适量、底筋面粉适量
1、苋菜叶子洗净切碎末，胡萝卜洗净切碎末，鸡蛋打散成蛋液。
2、把苋菜放进滚水中，焯水0秒，捞出备用。
、把鸡蛋液、苋菜、萝卜和底筋面粉、少量水，混合搅拌均匀。
4、开小火，在锅里刷一层薄油，倒入苋菜鸡蛋液，摊成一张圆饼，两面煎熟。
5、出锅后，在面饼上撒上一层自制肉松。
6、把蛋饼卷成卷，切成适合宝宝手拿的大小，即可完成。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残党妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。
孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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