血管是遍布全身的器官，它是心脏向全身输送血液的通道，血管也是生命的河流，健康的人血管是有弹性的，但在生活中，人们由于一些不良的卫生习惯，生长年龄等原因，导致血管硬化，血管堵塞等问题，使血液变得粘稠。
血管就像水管一样，时间长了，里面有很多脏东西，于是血管就变得不通畅、堵塞了。不想让血管堵塞，在日常生活中不妨多吃一些被称为"血管清道夫"的各种食物，经常吃刺，减少血管堵塞的几率，让血液流动更顺畅。
藏在身边的血管"清道夫"，常吃一些，解除梗塞，使血管干净通畅
黑木耳含有丰富的蛋白质、铁和钙，这并不能说明它的独特之处，更重要的是它含有一种黑木耳特有的物质-蘑菇多糖。
这种物质可以吸附体内的杂质和废物，可以清洁血管和肠道。此外，经常使用黑木耳可以降低血管中的胆固醇水平，并抑制血小板凝固，这对其抗血栓作用有好处。
此外，黑木耳还具有良好的通便作用。黑木耳含有较多的植物胶原蛋白，可能参与清洁肠道，也有通便和保护肠道健康的作用。
木耳是一种菌类食品，人们在生活中经常食用，它也是人们餐桌上的常客，木耳有"血管挑战者"的称号，每克干黑木耳含有0克膳食纤维，同时，黑木耳还含有丰富的多糖成分，常吃木耳，可以起到降低血脂、清理血管垃圾的效果，血管可以更干净。
燕麦是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，生活中经常吃燕麦，可以起到清理血管垃圾的作用，可以使血管变得更加通畅，降低血液粘稠度，防止血栓的形成，更有利于血管的健康，现代人的生活条件不断提高，每天都有精米和白面，经常吃燕麦这种粗粮，可以使身体营养更加均衡。
芹菜是生活中常见的蔬菜，芹菜中含有丰富的原纤维，常吃芹菜，起到清理体内垃圾的作用，有利于血管健康，常吃芹菜，可以有效预防高血压或天然"降压"。
山楂是人们在生活中经常吃的一种水果，它呈酸性，口感很好，不仅能起到促进消化和食欲的作用，同时，山楂含有丰富的维生素，还能起到软化血管和清理血管垃圾的作用，在生活中，人们经常吃山楂或吃山楂制品，可以使血管更加健康，有效防止血栓的形成。
玉米很常见，也很普遍，但它含有多种营养成分，具有调理肠胃、降血糖、利尿、降血压等多种功效。玉米中的粗纤维和卵磷脂还可以帮助人体的胆固醇代谢，减少血管中的脂肪堆积。经常食用玉米可以软化血管，预防动脉硬化，防止血管堵塞。
玉米的吃法很多，新鲜的玉米可以做汤喝，也可以直接煮着吃，干玉米做成的美食更让人喜爱。
而且玉米中有多种营养成分，可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，帮助你疏通血管，防止血管堵塞，而且玉米还有杀灭血栓的作用，帮助你清洁血管。
洋葱在烹饪中被用作香料，虽然它的味道尖锐刺鼻，但它能增强香气，照亮鱼肉，吃起来略带甜味，给人一种独特的氛围。人们不应该为了味道而放弃它，因为它的好处足以超过这个小小的缺点。
在洋葱中有一种物质可以帮助血管进行拉伸，同时具有稀释血管防止堵塞的作用，在洋葱中叫做槲皮素的物质，可以防止血小板凝结，清除血管壁上的碎片，保持血管的抛光弹性，防止血栓形成。
香菇是人们日常食用的最受欢迎的食物之一，香菇含有丰富的营养物质，其中的物质可以降低血液中的胆固醇水平，还可能起到促进血液循环和防止血管堵塞的作用。
此外，香菇还具有多种功效，如延缓衰老和预防癌症，因此经常食用香菇的人将受益匪浅。香菇可以烤着吃，也可以在汤里煨着吃，建议多用在炖菜里，这样可以在汤里获得更多营养，别忘了把汤喝掉。
减少"2个"习惯，对血管健康有好处
摄入盐分过多
钠含量严重偏高，但在饮食过程中，如果食盐摄入过多，高盐食物会导致水钠在血液中滞留引起高血压，还会增加心脏负担，所以还要避免吃一些盐分过多的食物，以免引起血管疾病。
长期食用脂肪类食物
长期食用脂肪类食物会使血液中的三酰甘油含量升高。同时，血液的粘稠度也会增加，这很容易导致动脉粥样硬化的严重风险。
如何稳定血脂水平以预防中风？为什么不多做这两件事呢
第一、多做运动
血脂高的人可以多做有氧运动，如散步、游泳、打羽毛球等。这样可以促进体内脂肪的燃烧，还可以改善血液循环，有效降低血压。
第二、定期体检
在体检过程中，可以及时发现不适症状，及时治疗，所以体检也是一种保养方式，可以在一定程度上预防某些疾病的发生。
人体如果血管堵塞，身体组织无法及时得到血液的"灌溉"，血管的健康状况会变差，身体的健康也受到影响，还容易引发一系列的心脑血管疾病，严重威胁到人的生命安全，所以血管的健康至关重要，必须重视起来。
