夏季人体就像一个大冰箱,外热内寒，不少女性为了祛暑解热,爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装,追求快速减肥。所以女性在夏天更容易造成“宫寒”
如果你平时肚子凉、腰凉、胃寒、手脚冰凉、月经周期紊乱、闭经、肤色暗沉、脸部长痘。那么,你要注意了喽“宫寒”已经盯上你了。
什么是宫寒？
专家说：“宫寒简单来讲就是‘胞宫寒冷’，并不是单一指‘子宫寒冷’，中医学称子宫为‘胞宫’，但是中医讲的胞宫和西医的子宫不完全等同，西医的子宫单纯指解剖意义上的子宫结构本身，而中医的胞宫除了包含子宫以外，卵巢、输卵管等生殖结构都在内。”
专家表示，子宫肩负着培育后代的重任，是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。孕育宝宝时，需要给受精卵和胚胎提供良好的着床与生长的环境。
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏,经期如常，才能顺利发育成胎儿。如果子宫不够暖和，一直处于阳气不足的状态，难以健康地生长发育,宫寒不孕的说法由此而来。
宫寒太可怕了！
宫寒的外在表现:肚子凉、腰凉、胃寒、手脚冰凉、月经周期紊乱、闭经、肤色暗沉、脸部长痘、不孕不育……
痛经：绝大多数女性痛经是由宫寒引起,宫寒妈妈所生的女孩一定也宫寒并痛经。
盆腔积液：很多女性在做造影时会发现这个问题，这也是盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因。
子宫肌瘤：中医讲血得热则行、得寒则凝，当子宫环境寒冷，每次经血不能从子宫顺畅排净,久而久之，就形成肌瘤；宫外孕、习惯性流产：生命在寒冷的环境内不容易生长。
色斑、皱纹、长痘：寒邪刺激身体，导致血瘀血虚，气血不能上行于颜面，面部容易出现色素沉着，出现色斑、皱纹、长痘。
卵巢早衰、闭经：湿寒导致气血运行慢,子宫、卵巢的养分不足，致子宫萎缩、闭经，提前进入更年期，还有很多人30几岁就闭经，未老先衰。
吃这些暖宫驱寒！
正所谓百病起于寒,因此暖宫很重要！告诉你该怎么调理。
阿胶:：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
桂圆肉：桂圆肉中每克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
枸杞：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
红豆：中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。把益母草75克、红枣6粒、瘦肉克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
转自东阿阿胶
