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推荐2款超棒的剩米饭美食,好吃又有营养, [复制链接]

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家里难免会有剩米饭,我们常常拿来做成炒饭,其实我们完全可以吃得更有创意一点。今天推荐2款超棒的剩米饭美食,看好、好吃又有营养,做法也很简单!

1、肉松饭团

制作配料:剩米饭2碗胡萝卜半个、熟玉米粒1把、白芝麻1勺、盐1/勺、黑胡椒粉1克、1勺橄榄油肉松适量海苔芝麻碎适量;酱汁:生抽1勺蚝油1勺番茄酱1勺

制作方法:

1、准备所需要的食材;

2、准备2碗剩米饭,加入胡萝卜丁、熟玉米粒、白芝麻、盐、黑胡椒粉、1勺橄榄油;

、把米饭混合搅拌均匀,取大约克米饭,摊开放上适量的肉松,用保鲜膜包起来,用力按压紧实,再稍微整理成三角形;

4、其余的全部做好备用;

5、再来调个简单的酱汁:生抽1勺蚝油1勺番茄酱1勺,搅拌均匀即可;

6、平底锅刷油,把饭团放进去,表面刷一层酱汁,开小火慢慢煎;

7、表面可以撒点海苔芝麻碎;

8、煎至两面微微焦黄就可以出锅了。装在盒子里,春游带上,一起踏春野餐,饱腹感强,方便又美味!

2、芝士番茄焗饭

制作配料:剩米饭1碗番茄2个洋葱半个青椒半个胡萝卜半根鸡胸肉半个盐1勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺淀粉1勺黑胡椒粉适量

制作方法:

1、先处理鸡胸肉,鸡胸肉清理干净,切成厚片再切成小丁装在碗中,加入盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉抓拌均匀,再加点食用油,拌均匀放在一旁腌渍;

2、再来准备一些配菜:洋葱、青椒切小块,胡萝卜切成小丁。西红柿打上切十字花刀,放在碗中加入开水,浸泡2分钟更好地去皮。然后切成小块装在碗中备用;

、平底锅预热刷一层食用油,再把鸡肉块加进去翻炒至变色,表面变得微微焦黄,盛出备用;

4、另起锅加入植物油,把配菜加进去翻炒出香味,加入盐和生抽调味,再加点老抽上色;

5、翻炒均匀之后推到一边,再把西红柿加进去翻炒出汁水;

6、咸度不够再在西红柿里加点盐和生抽,加入鸡肉块混合翻炒均匀,翻炒至汤汁粘稠关火备用;

7、剩米饭盛在碗中,铺平整,再把熬好的西红柿蔬菜汁加进去,整理均匀;

8、重点是撒上厚厚的芝士碎;

9、烤箱上下火度烤大约8-10分钟左右。芝士融化,表面焦黄就可以了。

10、满满的食欲,厚重的芝士又香又拉丝,西红柿蔬菜汁拌着米饭,搭配着拉丝的芝士,这口感太舒适了!

如今,在网络上、各种美食App里能搜到万千菜谱的情况下,我还一本一本地买食谱类的书,归根结底是因为懒。

这一两年过手的菜谱不少,借的、买的都有,但最后留在身边的其实不多。除了真的实用外,留下来的每本对我来说还有它不可取代的特点,我也做了筛选,最后精选了下面这本《舌尖上的中国菜谱书家常菜大全图解》,力荐给大家。

本套书适合上班族、家庭主妇烹饪学习,每道菜都是传世佳肴,道道是家味,口口是乡愁,利用彩图详解的形式带你了解美食的文化历史痕迹,更有保姆式的制作步骤,小白也能很容易上手。

本书共包含近道美食,每道都详细记录了烹饪的原理、食材选择、刀工技法、烹调五味的心传。

把家常菜做得从“能吃”到“好吃”的秘密,就藏在这本书里。

比如堪称家常菜NO.1的番茄炒蛋,只要在打鸡蛋的时候,分离开蛋白、蛋黄,先把蛋白打出大气泡,再加入蛋黄、盐一起打散,炒出来的鸡蛋就会无比滑嫩。

比如糖醋排骨,用陈醋、香醋两种醋,分两次放,这样能保持更好的醋香。

又比如想要米饭香糯又软甜,别忽视淘米;想要粥底够绵软,加一勺油;想要焖出来的花菇更香滑,就加一块鸡皮;想让蔬菜保持青翠,除了只炒到7分熟之外,还可以在蔬菜焯烫后过一趟冷水或冰水……

我看这本书的时候,时不时感叹一句“原来如此”,按照它做出好吃的菜时,更是自信心倍涨~

这本书也非常

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