每一位父母为了迎接一个健康的宝宝，在孕期准妈妈都会特别在意营养摄入，保证胎儿良好发育。宝宝出生后更是讲究科学喂养，母乳喂养更有利于宝宝生长，即便是爱美的宝妈也不再过多顾及体型恢复，尽力补充可以下奶的营养，冒着胸部下垂的风险坚持母乳。
一般来说到了一定月龄母乳或者奶粉的营养，已经跟不上宝宝发育的脚步，都要开始添加辅食，不少宝爸宝妈会为辅食头疼。
初为父母，不知如何为宝宝添加辅食？掌握3个原则科学喂养
原则1：从稀到稠
为宝宝添加辅食需要讲究一定的方法与技巧，在辅食添加过程一定要注意宝宝的消化功能、和饮食习惯，为了孩子可以更好地适应辅食、更好地摄入足够的营养，建议家长首先要从辅食的稀稠开始注重，我们都知道小宝宝的肠胃功能发育还不是很完善，在刚刚添加辅食的时候都是尽量从稀到稠逐渐添加。
为了更好地训练宝宝的咀嚼能力、以及肠胃适应情况，宝妈们刚开始添加辅食的时候可以用米粉代替，米饭的包装盒上都标注了专业的稀稠配比推荐，根据这个配比为孩子添加辅食3-5天，从稀到稠、从液体奶到固体食物，让孩子有一个慢慢接受的过程，这种辅食过渡可以很好地帮助孩子均衡营养、锻炼咀嚼和肠胃功能，同时有效的适应也便于孩子后续更好地接受其它食物。
原则2：多样化
为宝宝添加辅食的时候，不要每天都吃同样的食物，添加新的食物和增加食物数量时要注意。每当引入一种新的食品时，应当诱导婴儿对它有一个好胃口。随着食物种类的增多，食物用量的增大，多样化的食物将会给婴儿提供机体所需的营养素和能量，满足生长和发育的需要。
其次，要为宝宝营造一个愉快和谐的进餐环境，因为当气氛愉悦时，宝宝也会快乐的表现，会觉得进餐很有意思，便会比较容易接受新的食物，像辅食的做法要简单，无需像网上说的那样花里胡哨的。这样也方便在宝宝想吃的时候随时都能提供。
原则3：不要过度调味
在1岁之前，给宝宝添加的辅食中最好不要加盐，此外，像糖、香料等也要尽量不添加，因为这不仅会给宝宝的肾脏与肠胃带来很大负担，还会让宝宝形成重口的进食习惯，从而拒绝其他的食物。
因此，煮辅食时要避免添加太多调味，此外，在选用加工的婴儿辅食时，也要选择添加剂最少的食物。最好选择原本就有味道的天然食物，如胡萝卜、玉米等。参照上面的图片，还可以做素三脆、苹果玉米汤，一本书在手，做辅食变得更简单了，几十块钱，少吃一次外卖就够了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
